Czy wiesz, że Twój zegarek wodoszczelny do pływania oznaczony jako 3 ATM (30 m) w rzeczywistości nie nadaje się do pływania? Ten zaskakujący fakt jest tylko jednym z wielu nieporozumień związanych z używaniem zegarków w wodzie.

Wiele osób zastanawia się, jaki zegarek do pływania wybrać, nie wiedząc, że klasyfikacja wodoszczelności ma kluczowe znaczenie. Zegarek na wodę powinien mieć co najmniej 10 ATM (100 m), aby bezpiecznie pływać i nurkować bez akwalungu. Zegarek do pływania damski, podobnie jak męski, musi spełniać te same parametry. Ponadto, smartwatch wodoszczelny do pływania oferuje dodatkowe funkcje, takie jak pulsometr czy pomiar dystansu, które pomagają optymalizować treningi. Jednak nawet najlepszy zegarek na basen wymaga odpowiedniego użytkowania, aby nie stracił swoich właściwości.

Dlatego przygotowaliśmy praktyczny poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak właściwie przygotować zegarek do pływania, jakich błędów unikać podczas używania go w wodzie oraz jak dbać o niego po treningu. Zatem zanim wyruszysz na basen z zegarkiem na ręku, warto poznać kilka istotnych zasad, które przedłużą życie Twojego sprzętu i zapewnią dokładne pomiary.

 

 

Jak przygotować zegarek do pływania

Prawidłowe przygotowanie zegarka przed pływaniem jest kluczowym krokiem do uzyskania dokładnych pomiarów i ochrony Twojego urządzenia. Nawet najlepszy zegarek wodoszczelny do pływania wymaga odpowiedniego skonfigurowania, aby działał zgodnie z oczekiwaniami.

Wybór odpowiedniego nadgarstka i ustawień

Przede wszystkim, sprawdź czy w ustawieniach zegarka wybrano poprawną rękę, na której nosisz zegarek. Jest to niezwykle istotne, ponieważ wpływa na dokładność wyświetlanych informacji. Niektóre ruchy pływackie, takie jak odchylanie na jedną stronę podczas oddychania w stylu dowolnym, mogą negatywnie wpływać na pomiar. W przypadku błędnych pomiarów możesz rozważyć zmianę ręki, na której nosisz zegarek. Pamiętaj jednak, aby zaktualizować tę informację w ustawieniach.

Podczas pływania czujnik tętna może nie zapewnić dokładnych odczytów, ponieważ woda przepływająca pod zegarkiem wpływa na zdolność optycznego czujnika do precyzyjnego pomiaru. Jeśli chcesz monitorować tętno, rozważ użycie dodatkowego pasa piersiowego, szczególnie w otwartych wodach.

Dopasowanie paska i pozycja zegarka

Zegarek na basen powinien być noszony tak, aby wyświetlacz był skierowany w stronę przeciwną do ciała. Zapnij pasek na tyle ciasno, by urządzenie nie poruszało się na ręce podczas pływania. Jest to kluczowe dla dokładności pomiarów, zwłaszcza przy detekcji ruchów podczas nawrotów.

Najlepiej sprawdzają się gumowe bransoletki z tworzywa sztucznego. Natomiast skórzane paski są zdecydowanie niedopuszczalne, ponieważ bardzo źle znoszą kontakt z wodą. Wybór odpowiedniego materiału paska w Twoim zegarku do pływania jest równie ważny, co sama wodoszczelność urządzenia.

Ustawienie długości basenu lub trybu otwartych wód

Przed rozpoczęciem treningu w basenie należy wybrać odpowiednią długość basenu. Domyślne długości to zazwyczaj 25 m, 50 m i 25 jardów, ale możesz też ręcznie ustawić dowolną długość. Minimalna możliwa długość to 20 metrów. Poprawne ustawienie długości jest kluczowe, gdyż wpływa na pomiar tempa, dystansu i liczby ruchów.

W przypadku pływania w otwartych wodach, zegarek wykorzystuje GPS do mierzenia dystansu i trasy. Zanim wejdziesz do wody, uruchom tryb przedtreningowy, wybierz profil "Pływanie w wodach otwartych" i poczekaj, aż zegarek złapie sygnał GPS. Następnie odczekaj dodatkowe 30-60 sekund, aby urządzenie mogło wyszukać większą ilość satelitów pozycjonujących, co zapewni dokładniejsze pomiary.

Pamiętaj, że zegarki mogą automatycznie wykrywać style pływackie, takie jak kraul, grzbiet, motyl oraz klasyczny, jednak dokładność tej funkcji zależy od konsekwentnego wykonywania ruchów.

 

 

Najczęstsze błędy podczas pływania z zegarkiem

Nawet najlepszy zegarek wodoszczelny do pływania nie zapewni dokładnych pomiarów, jeśli popełnisz kilka podstawowych błędów. Poznanie tych pułapek pomoże Ci uniknąć frustracji i przedłużyć żywotność Twojego urządzenia.

Zbyt luźne zapięcie zegarka

Jednym z najczęstszych błędów jest niedostatecznie ciasne zapięcie paska. Zegarek powinien być zapięty na tyle ciasno, by urządzenie nie poruszało się podczas energicznych ruchów w wodzie. Zbyt luźny pasek spowoduje, że zegarek będzie się przemieszczał po nadgarstku, co skutkuje błędnymi pomiarami. Jednak pamiętaj, aby nie zapinać go zbyt ciasno – prawidłowo dopasowany zegarek powinien pozwalać na wsunięcie palca między pasek a skórę.

Brak wyraźnego nawrotu przy ścianie basenu

Podczas pływania w basenie bardzo ważne jest, aby wyraźnie akcentować moment wykonywania nawrotu. Zegarek musi otrzymać jednoznaczny sygnał o zmianie kierunku płynięcia. Dotknij wyraźnie ściany basenu jedną z rąk – nie musi to być nawrót koziołkowy. Po wykonaniu nawrotu dodaj przedłużoną fazę bez pociągnięć, co pomoże zegarkowi prawidłowo wykryć zwrot. W przeciwnym razie, liczniki dystansu i długości mogą wykazywać błędne wartości.

Zmiana stylu pływania w trakcie sesji

Algorytmy w zegarkach uczą się z poprzednio przepłyniętych długości i korzystają z tych danych podczas całej sesji. Dlatego zawsze używaj tej samej techniki dla określonego stylu pływania. Nagłe zmiany rytmu lub stylu pływania mogą zostać błędnie zinterpretowane jako wykonanie nawrotu. Ponadto, unikaj zatrzymywania się pośrodku basenu, co może powodować odczytanie dodatkowych zwrotów. Twój smartwatch wodoszczelny do pływania będzie miał problemy z naliczaniem kolejnych pokonanych długości podczas wykonywania nietypowych ćwiczeń, np. pływania bez użycia rąk.

Używanie przycisków pod wodą

Mimo że Twój zegarek na basen może być wodoodporny, używanie przycisków pod wodą jest ryzykowne. Większość producentów wyraźnie zaznacza: NIE WOLNO wciskać przycisków pod wodą. Wyjątkiem są specjalne modele wyposażone w funkcje umożliwiające korzystanie z przycisków lub ekranu dotykowego pod wodą. Wciskanie przycisków może doprowadzić do rozszczelnienia zegarka, nawet w przypadku modeli o podwyższonej wodoodporności. Dotyczy to zarówno zegarków do pływania damskich, jak i męskich.

 

 

 

Jak dbać o zegarek po pływaniu

Właściwa pielęgnacja po zakończeniu pływania jest równie ważna jak przygotowanie zegarka przed wejściem do wody. Odpowiednia dbałość o Twój zegarek wodoszczelny do pływania znacząco przedłuża jego żywotność i utrzymuje deklarowaną wodoszczelność na dłużej.

Płukanie po kąpieli w słonej wodzie

Po pływaniu w morzu lub oceanie należy jak najszybciej opłukać zegarek pod strumieniem słodkiej wody. Sól morska jest niezwykle agresywna i może powodować korozję elementów zegarka. Podczas płukania warto kilkukrotnie obrócić lunetę (jeśli zegarek ją posiada), aby usunąć sól i piasek zgromadzony pod nią. Następnie osusz urządzenie miękką, suchą szmatką, aby usunąć pozostałości wilgoci, potu i brudu.

Pamiętaj, że nawet smartwatch wodoszczelny do pływania wymaga takiej samej pielęgnacji. Każdy zegarek na basen czy zegarek na wodę powinien być dokładnie oczyszczony po kontakcie z wodą chlorowaną, która również może negatywnie wpływać na uszczelki.

Unikanie szoku termicznego

Szok termiczny to jeden z największych wrogów wodoszczelności zegarka. Nagłe zmiany temperatury powodują kurczenie się i rozszerzanie materiałów, co może uszkodzić uszczelki. Dlatego nigdy nie zanurzaj rozgrzanego na słońcu zegarka w zimnej wodzie i odwrotnie. Jeśli przez dłuższy czas opalałeś się z zegarkiem na ręku, odczekaj kilka minut przed wejściem do wody.

W przypadku gdy pod szkiełkiem pojawi się kondensacja w postaci mgiełki lub kropel wody, oznacza to, że do wnętrza zegarka dostała się wilgoć. W takiej sytuacji jak najszybciej udaj się do serwisu. Jeśli nie masz takiej możliwości, odkręć koronkę i połóż zegarek koronką do góry, aby para mogła wyparować.

Regularna kontrola uszczelek i serwis

Wodoszczelność zegarka nie jest cechą stałą – zmniejsza się z upływem czasu. Producenci zalecają coroczne sprawdzanie szczelności zegarka, zwłaszcza gdy często używasz go w wodzie. Idealnym momentem na taki przegląd jest okres przed sezonem letnim lub po wymianie baterii.

Podczas przeglądu specjalista sprawdzi stan uszczelek i w razie potrzeby je wymieni. Test szczelności przeprowadzany jest zazwyczaj pod ciśnieniem 5 atmosfer, co pozwala zweryfikować niezawodność zabezpieczeń. Każdy zegarek do pływania damski czy męski powinien być regularnie serwisowany, aby zachować deklarowane parametry wodoszczelności.

Nie lekceważ również sytuacji, w których doszło do upadku lub uderzenia zegarka – takie zdarzenia mogą spowodować rozszczelnienie elementów.

 

 

Czy każdy zegarek nadaje się do pływania?

Wybór odpowiedniego zegarka do aktywności wodnych to kluczowa decyzja, która wpłynie zarówno na komfort pływania, jak i na dokładność pomiarów. Nie każdy czasomierz oznaczony jako wodoodporny faktycznie nadaje się do regularnego używania w basenie czy otwartych wodach.

Różnice między zegarkiem na basen a zegarkiem na wodę otwartą

Najpopularniejsze klasy wodoszczelności zegarków określane są zgodnie z międzynarodową normą ISO 22810. Zegarek z oznaczeniem 3 ATM (30 metrów) jest odporny jedynie na przypadkowe zachlapania, deszcz czy mycie rąk, ale nie nadaje się do pływania. Modele 5 ATM (50 metrów) umożliwiają kąpiel i pływanie w basenie, ale nie są przeznaczone do nurkowania. Dla prawdziwych entuzjastów pływania niezbędny jest zegarek wodoszczelny do pływania o klasie co najmniej 10 ATM (100 metrów), który sprawdzi się zarówno w basenie, jak i w otwartych akwenach, a także przy nurkowaniu bez akwalungu.

Pamiętaj jednak, że oznaczenie głębokości nie oznacza rzeczywistej głębokości zanurzenia - klasa 200m nie gwarantuje, że zegarek nie ulegnie zniszczeniu na takiej głębokości. Wodoszczelność określa zdolność urządzenia do ochrony przed wodą w określonych warunkach i głębokościach.

Czym różni się smartwatch wodoszczelny do pływania od klasycznego modelu

Nowoczesne smartwatche do pływania oferują znacznie więcej funkcji niż tradycyjne zegarki wodoszczelne. Zaawansowane modele umożliwiają dokładne monitorowanie dystansu, liczby ruchów, a nawet automatyczne wykrywanie stylu pływackiego. Ponadto, niektóre smartwatche wyposażone są w funkcję SWOLF pomagającą w optymalizacji ruchów oraz możliwość pomiaru tętna w wodzie.

Jednakże, w przypadku pływania w basenie, sygnał GPS nie jest dostępny, dlatego smartwatche wykorzystują wbudowany akcelerometr do rejestrowania przepłyniętego dystansu. Funkcjonuje to poprzez wprowadzenie długości basenu przed rozpoczęciem treningu - zegarek następnie śledzi, ile razy przepłynięto tę odległość.

Zegarek do pływania – na co zwrócić uwagę

Zegarek do pływania nie musi wyglądać jak typowy sportowy gadżet. Na rynku dostępne są eleganckie modele marek takich jak Festina, Certina czy Lotus, które wcale nie przypominają zegarka do pływania. Natomiast dla sportowego sportowego designu polecane są zegarki Casio, a zwłaszcza seria G-Shock.

Przy wyborze zegarka zwróć uwagę na jego rozmiar i wagę - powinien być lekki i wygodny, niemal nieodczuwalny na nadgarstku. Materiał paska również ma znaczenie - najlepiej sprawdzają się gumowe bransoletki z tworzywa sztucznego, natomiast skórzane paski są absolutnie niedopuszczalne przy regularnym kontakcie z wodą.

 

 

 

Wnioski

Podsumowując, właściwe użytkowanie zegarka podczas pływania wymaga wiedzy i świadomości. Przede wszystkim pamiętaj, że oznaczenia wodoszczelności są często mylące – zegarek z klasą 3 ATM absolutnie nie nadaje się do pływania, podczas gdy prawdziwy zegarek wodoszczelny do pływania powinien mieć oznaczenie minimum 10 ATM (100 m). Oprócz tego, prawidłowe przygotowanie sprzętu przed treningiem, unikanie typowych błędów podczas pływania oraz odpowiednia konserwacja po kontakcie z wodą znacząco przedłużą żywotność Twojego urządzenia.

Niewątpliwie każdy zegarek wymaga odpowiedniego traktowania, niezależnie od stopnia wodoszczelności. Regularne kontrole uszczelek, unikanie szoku termicznego oraz dokładne płukanie po kąpieli w słonej lub chlorowanej wodzie stanowią podstawę dbałości o Twój czasomierz. Dodatkowo zwróć uwagę na materiał paska – gumowe bransoletki sprawdzą się zdecydowanie lepiej niż skórzane paski, które szybko ulegną zniszczeniu w kontakcie z wodą.

Zatem przed następnym treningiem pływackim upewnij się, że Twój zegarek faktycznie nadaje się do takiej aktywności. Świadome korzystanie z zegarka podczas pływania nie tylko zapewni Ci dokładne pomiary treningu, lecz również zagwarantuje długotrwałe użytkowanie sprzętu bez niepotrzebnych napraw czy wymian. Ostatecznie nawet najlepszy smartwatch wodoszczelny do pływania będzie służył jedynie tak długo, jak dobrze będziesz o niego dbać.

Poradnik ten powstał przy współpracy Centrum Nurkowego Magianurkowania.pl - gdzie wiedzą dużo na temat pływania, a przede wszystkim nurkowania zarówno w akwalungu jak i bez.